林宣佑 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林宣佑新北市
ID 447916

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恭喜破PB

半馬 | 01:49:57 | 05:12/km | 第2半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	01:49:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+00'22")

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:25'39"

15 km

(01:17'19")

00:25'39"

00:51'46" (+00'06")

20 km

(01:43'26")

00:26'07" (+00'28")

Finish

(01:49:57)

日期: 2020-12-20 07:00 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

新北市

林宣佑

·

新北市

林宣佑

·

天氣小飄雨跑起來溫度非常舒服
賽道沒注意🤣🤣🤣
另外也破自己的PB
頭一次在倒數全馬200公尺為在場的朋友加油很興奮&熱血🥰🥰🥰

賽後評分: 希望半馬跟全馬的補給能分開這樣跑者才比較不會撞在一起
給 5 星

12月累積里程 : 175.75 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈, yiwei 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'55"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	05'09"	00:20'41"
5	05'20"	00:26'01"
6	05'00"	00:31'01"
7	05'11"	00:36'12"
8	05'11"	00:41'23"
9	05'13"	00:46'36"
10	05'04"	00:51'40"
11	05'06"	00:56'46"
12	05'12"	01:01'58"
13	05'08"	01:07'06"
14	05'17"	01:12'23"
15	04'56"	01:17'19"
16	05'27"	01:22'46"
17	05'16"	01:28'02"
18	05'12"	01:33'14"
19	05'15"	01:38'29"
20	04'57"	01:43'26"
21	05'01"	01:48'27"
21.3	04'29"	01:49'57"

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朋友動態

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