半馬 | 01:30:27 | 04:17/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2020-12-20 |
成績 | 01:30:27 |
總名次 | 169 / 14816 |
分組名次 | 152 / 9935 |
平均速度 | 04:17/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'13" (+00'25") | 00:42'01" |
| 00:20'48" |
| 00:21'21" (+00'33") | 00:42'47" (+00'46") |
| 00:21'26" (+00'38") |
|
日期: 2020-12-20 07:00 - 地點: 台北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
第一次跑半馬,順利跑進100分內,接下來日常練習,應該要加一些間歇項目,提升一些速耐力!
賽後評分: 第一次參加半馬,還有進步的空間,期待下次能更好!!
給 4 星 12月累積里程 :
235.21 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
133.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'06" | 00:08'34" |
3 | 04'13" | 00:12'47" |
4 | 04'11" | 00:16'58" |
5 | 04'15" | 00:21'13" |
6 | 04'01" | 00:25'14" |
7 | 04'13" | 00:29'27" |
8 | 04'13" | 00:33'40" |
9 | 04'10" | 00:37'50" |
10 | 04'11" | 00:42'01" |
11 | 04'16" | 00:46'17" |
12 | 04'20" | 00:50'37" |
13 | 04'14" | 00:54'51" |
14 | 04'18" | 00:59'09" |
15 | 04'13" | 01:03'22" |
16 | 04'13" | 01:07'35" |
17 | 04'16" | 01:11'51" |
18 | 04'20" | 01:16'11" |
19 | 04'24" | 01:20'35" |
20 | 04'13" | 01:24'48" |
21 | 04'05" | 01:28'53" |
21.5 | 03'55" | 01:30'43" |