楊炎勝 2015/01/05 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

6.4 km | 00:36:26 | 05:44/km

日期: 2015-01-05 18:15 - 地點: 清大操場 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6756 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'27" / 05'48" / 05'56" / 05'50" / 05'30" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'09")

1009 / 1009

184 / 95

05'27"

(11'09")

05'29"

992 / 2002

186 / 97

05'48"

(16'57")

05'46" (+00'17")

1002 / 3005

185 / 93

06'08"

(23'05")

05'57" (+00'28")

1028 / 4033

185 / 90

05'49"

(28'54")

05'46" (+00'17")

1007 / 5040

185 / 93

展開計圈分析

嘗試用節拍器控制步頻，結果同樣是185下/分，速度可以差那麼多，應該是步幅的關係。
實在很不習慣!
還要繼續試嗎?

1月累積里程 : 256.59 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 許淑貞和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'48"	00:16'57"
4	05'56"	00:22'53"
5	05'50"	00:28'43"
6	05'30"	00:34'13"
6.4	06'19"	00:36'26"

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