ErichChen 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

ErichChen 新竹
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1.5 km | 00:09:37 | 06:30/km

日期: 2021-04-05 17:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'31" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.5	06'28"	00:09'37"

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