VeganBareFoot 赤素修行 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

22.2 km | 02:25:24 | 06:32/km

日期: 2015-02-24 05:59 - 地點: 布大周圍 - 天氣: 初六晴 - 卡路里: 1192 Cal

Pace: 06'03" / 05'50" / 06'04" / 06'06" / 06'28" / 06'18" / 06'26" / 06'54" / 07'15" / 06'35" / 07'00" / 06'35" / 06'57" / 07'04" / 07'30" / 07'02" / 06'09" / 06'44" / 06'30" / 06'25" / 06'11" / 06'10" / 05'04" /

羊年初六第三场跑
六日共收六十哩多
平均一跑二十公哩
再廿八哩收兩百哩

2月累積里程 : 185.55 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Lim Yew Ping 和 onn 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'50"	00:11'53"
3	06'04"	00:17'57"
4	06'06"	00:24'03"
5	06'28"	00:30'31"
6	06'18"	00:36'49"
7	06'26"	00:43'15"
8	06'54"	00:50'09"
9	07'15"	00:57'24"
10	06'35"	01:03'59"
11	07'00"	01:10'59"
12	06'35"	01:17'34"
13	06'57"	01:24'31"
14	07'04"	01:31'35"
15	07'30"	01:39'05"
16	07'02"	01:46'07"
17	06'09"	01:52'16"
18	06'44"	01:59'00"
19	06'30"	02:05'30"
20	06'25"	02:11'55"
21	06'11"	02:18'06"
22	06'10"	02:24'16"
22.2	05'19"	02:25'23"

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