ricky tseng 2013/04/21 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (14)

ASICS Superblast 2 紫
已使用了 1 天
共跑了 11.0 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 6 天
共跑了 13.2 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 137.5 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 457.4 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 25 天
共跑了 34.8 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 83.8 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 27 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 11 天
共跑了 110.4 km
我要評分

asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共跑了 496.1 km
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 3 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 3 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 4 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 3 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 3 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 3 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 4 天
共騎了 46093.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20114.4 km |

83619.1 km
2024 年 :

1754.1 km |

6265.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	48.9
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

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ricky tseng

500 m | 00:12:34 | 02:30/100m

日期: 2013-04-21 12:32 - 地點: 長青村游泳池 - 卡路里: 205 Cal

半馬完後SPA休息&游泳~只用手划.
今天終於確定受傷的地方是腳踏車使用的肌群啦~

4月累積里程 : 13.40 km

手動上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Wen 和其他 131 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Shelley 雪莉好的,這個月後面我休4/25,4/26喔~要來前跟偶說一下....

2013-04-23 21:03 ·

ricky tseng 了~

2013-04-23 21:05 ·

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km