Chen Chien-Feng 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.5 km | 00:29:25 | 05:19/km

日期: 2015-03-07 07:00 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'02" / 05'24" / 05'09" / 05'00" / 05'00" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'59" (+01'00")

1011 / 1011

2

05'24"

(11'28")

05'25" (+00'26")

996 / 2008

3

05'14"

(16'42")

05'09" (+00'10")

1015 / 3024

4

05'01"

(21'43")

04'59"

1004 / 4029

5

05'04"

(26'47")

04'59"

1014 / 5043

6

02'38"

(29'25")

04'56"

532 / 5575

12K被拆成三段之一

3月累積里程 : 157.16 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 2084.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

vic huang, Jhenli Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'24"	00:11'26"
3	05'09"	00:16'35"
4	05'00"	00:21'35"
5	05'00"	00:26'35"
5.5	05'24"	00:29'25"

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