周文得 2015/03/10 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.6 km | 01:03:21 | 05:27/km

日期: 2015-03-10 17:26 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'08" / 05'02" / 04'35" / 05'48" / 06'20" / 05'44" / 05'40" / 04'50" / 05'32" / 06'11" / 05'11" / 05'30" /

騎完兩圈,轉換跑步,好累腳抬不起來了,邊跑邊走撐完一圈

3月累積里程 : 175.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

kingman, HONG 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'02"	00:10'10"
3	04'35"	00:14'45"
4	05'48"	00:20'33"
5	06'20"	00:26'53"
6	05'44"	00:32'37"
7	05'40"	00:38'17"
8	04'50"	00:43'07"
9	05'32"	00:48'39"
10	06'11"	00:54'50"
11	05'11"	01:00'01"
11.6	05'30"	01:03'21"

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