JK _ 業餘跑跑人 2021/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

21.0 km | 02:48:14 | 07:59/km

日期: 2021-06-15 17:50 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" / 06'52" / 05'15" / 06'26" / 07'57" / 09'04" / 07'51" / 07'00" / 07'32" / 06'55" / 06'43" / 09'44" / 07'14" / 07'15" / 07'30" / 10'00" / 09'09" / 09'31" / 08'29" / 10'02" / 09'27" / 16'06" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
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下班跑程返家。戴口罩的最後簡直就是自虐的行為。整個慢到是感覺自己快不行了，缺氧了。

6月累積里程 : 90.52 km

Under Armour Voleciti 3022589-300 累積 : 384.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 謝阿州和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'52"	00:13'39"
3	05'15"	00:18'54"
4	06'26"	00:25'20"
5	07'57"	00:33'17"
6	09'04"	00:42'21"
7	07'51"	00:50'12"
8	07'00"	00:57'12"
9	07'32"	01:04'44"
10	06'55"	01:11'39"
11	06'43"	01:18'22"
12	09'44"	01:28'06"
13	07'14"	01:35'20"
14	07'15"	01:42'35"
15	07'30"	01:50'05"
16	10'00"	02:00'05"
17	09'09"	02:09'14"
18	09'31"	02:18'45"
19	08'29"	02:27'14"
20	10'02"	02:37'16"
21	09'27"	02:46'43"
21.1	08'18"	02:47'12"

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