William Wu 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
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共騎了 155.3 km

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已使用了 8 年 8 個月 25 天
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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:08:04

全馬 : 04:58:47

即將參加 :

2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17 剩餘天數 : 6
無傷完賽

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 13
無傷完賽

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 41
初百K順利完賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
無傷完賽

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16393.2 km |

2536.8 km
2024 年 :

2351.4 km |

69.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	157.5	4.5
Oct	330.9	3.5
Sep	253.7	0.0
Aug	104.8	0.0
Jul	150.5	3.8
Jun	144.4	17.4

朋友 (184)

群組 (2)

強跑者
PTT高雄夜跑團

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里程碑 (950)

2024/02/24 William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28 William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05 恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28 恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25 恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23 恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15 恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23 恭喜 William Wu 獲得 2500 推

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全馬 | 05:45:53 | 08:11/km | 第2馬

2012北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2012-04-08
成績	05:45:53
總名次	527 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

日期: 2012-04-08 08:00 - 卡路里: 2848 Cal

4月累積里程 : 136.09 km

手動上傳 | 12 years ago

Nick 和 lwenc1216 說推

·

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h