scott 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

scott 台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:38:14

全馬 : 03:18:58

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54391.9 km |

4520.0 km
2024 年 :

2682.3 km |

35.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.0	0.0
Oct	180.3	0.0
Sep	247.8	0.0
Aug	221.2	0.0
Jul	200.4	0.0
Jun	277.8	0.0

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里程碑 (308)

2024/03/09 恭喜 scott 獲得 23000 推
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2021/11/14 賀！scott 破PB - 半馬 | 01:38:14
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2021/07/04 恭喜 scott 獲得 20000 推
2021/04/06 恭喜 scott 獲得 19500 推

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12.3 km | 01:19:21 | 06:25/km

日期: 2015-03-18 06:07 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'10" / 06'40" / 06'33" / 06'41" / 06'19" / 06'32" / 06'39" / 06'14" / 06'05" / 06'00" / 06'07" / 05'57" / 06'59" /

3月累積里程 : 294.06 km

Vibram FiveFingers m3305 累積 : 1216.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'40"	00:13'50"
3	06'33"	00:20'23"
4	06'41"	00:27'04"
5	06'19"	00:33'23"
6	06'32"	00:39'55"
7	06'39"	00:46'34"
8	06'14"	00:52'48"
9	06'05"	00:58'53"
10	06'00"	01:04'53"
11	06'07"	01:11'00"
12	05'57"	01:16'57"
12.3	06'59"	01:19'21"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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