周文得 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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12.9 km | 01:27:38 | 06:48/km

日期: 2015-03-22 06:33 - 總爬升: 169 m - 地點: 大武部落 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 02'37" / 02'29" / 03'09" / 03'08" / 03'14" / 05'38" / 14'31" / 09'02" / 10'42" / 11'26" / 05'36" / 06'56" / 10'31" /

今天麻煩林河源大哥帶隊來大武部落逛逛,走了3k漢章大哥因為滑倒鞋子被水沖走,跑回停車處幫他拿鞋

3月累積里程 : 175.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃嘉政, 小Z 和其他 22 人說推

·

香魚這一段記錄是?

2015-03-23 08:51 ·

周文得跑回停車處拿鞋

2015-03-23 08:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'37"	00:02'37"
2	02'29"	00:05'06"
3	03'09"	00:08'15"
4	03'08"	00:11'23"
5	03'14"	00:14'37"
6	05'38"	00:20'15"
7	14'31"	00:34'46"
8	09'02"	00:43'48"
9	10'42"	00:54'30"
10	11'26"	01:05'56"
11	05'36"	01:11'32"
12	06'56"	01:18'28"
12.9	10'30"	01:27'38"

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成績 : 04:39:10

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