JihSung 2015/03/08 訓練日誌

JihSung 台中
ID 82641

90 位追隨者

跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 54.4 km
我要評分

Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 430.5 km
我要評分

New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 19 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
10年前跑過半馬。享受南台灣的熱情～龍騰體育場

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9242.1 km |

21.9 km
2024 年 :

494.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	120.6	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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JihSung

25.0 km | 02:34:23 | 06:10/km | 第9半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:34:23
總名次	900 / -
分組名次	371 / -
平均速度	06:10/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43" (+01'06")

00:56'20"

10 km

(00:56'20")

00:27'37"

15 km

(01:25'48")

00:29'28" (+01'51")

01:01'32" (+05'12")

20 km

(01:57'52")

00:32'04" (+04'27")

25 km

(02:32'28")

00:34'36" (+06'59")

00:00'00"

Finish

(02:34:23)

日期: 2015-03-08 06:56 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

台中

JihSung

留言

整體來講，賽後相關流程很流暢。
尤其最後跑進體育場內，真是不錯的體驗。
翻腳刀～受傷休養中！

ps.證書跟獎狀可以不要有花媽頭嗎？

賽前宣言: 順道遊高雄～～

賽後評分: 學生太熱情了。補給站可以加長；毛巾太小；獎牌證書可以不要花媽頭嗎；5點半起跑會更好；交管打亂節奏。
給 3 星

3月累積里程 : 51.00 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 750.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

柯明昌, 呂政達和其他 27 人說推

留言

陳信安恭喜完賽。

2015-03-09 23:18 ·

1 個人推

老穗恭喜賀喜漂亮完賽！...

2015-03-11 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	05'44"	00:22'55"
5	05'48"	00:28'43"
6	05'17"	00:34'00"
7	05'28"	00:39'28"
8	05'44"	00:45'12"
9	05'28"	00:50'40"
10	05'40"	00:56'20"
11	05'56"	01:02'16"
12	05'44"	01:08'00"
13	06'08"	01:14'08"
14	05'40"	01:19'48"
15	06'00"	01:25'48"
16	07'16"	01:33'04"
17	05'52"	01:38'56"
18	06'04"	01:45'00"
19	06'44"	01:51'44"
20	06'08"	01:57'52"
21	07'20"	02:05'12"
22	06'32"	02:11'44"
23	07'24"	02:19'08"
24	06'40"	02:25'48"
25	06'40"	02:32'28"
25.3	05'25"	02:34'00"