周文得 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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34.2 km | 06:08:32 | 10:46/km

日期: 2015-03-22 08:01 - 總爬升: 868 m - 地點: 大武部落<-->溫泉 - 卡路里: 3036 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'21" / 10'13" / 07'25" / 07'15" / 07'02" / 06'17" / 12'53" / 07'15" / 10'15" / 10'35" / 07'20" / 11'48" / 10'01" / 15'59" / 14'11" / 15'22" / 16'40" / 46'00" / 18'17" / 16'21" / 09'40" / 09'18" / 07'18" / 07'27" / 09'59" / 08'17" / 07'47" / 06'33" / 05'34" / 06'46" / 08'18" / 08'07" / 08'50" / 07'29" / 08'30" /

屏東

周文得

黃世賢說推

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屏東

周文得

·

屏東

周文得

小成和黃世賢說推

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用跑的來野溪溫泉區,巧遇建年及山哥一起奔跑及拍照很不錯

3月累積里程 : 175.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 黃嘉政和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳漢章感恩喔!

2015-03-28 09:16 ·

1 個人推

周文得漢章大哥,沒什密免客氣

2015-03-30 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	10'13"	00:14'34"
3	07'25"	00:21'59"
4	07'15"	00:29'14"
5	07'02"	00:36'16"
6	06'17"	00:42'33"
7	12'53"	00:55'26"
8	07'15"	01:02'41"
9	10'15"	01:12'56"
10	10'35"	01:23'31"
11	07'20"	01:30'51"
12	11'48"	01:42'39"
13	10'01"	01:52'40"
14	15'59"	02:08'39"
15	14'11"	02:22'50"
16	15'22"	02:38'12"
17	16'40"	02:54'52"
18	46'00"	03:40'52"
19	18'17"	03:59'09"
20	16'21"	04:15'30"
21	09'40"	04:25'10"
22	09'18"	04:34'28"
23	07'18"	04:41'46"
24	07'27"	04:49'13"
25	09'59"	04:59'12"
26	08'17"	05:07'29"
27	07'47"	05:15'16"
28	06'33"	05:21'49"
29	05'34"	05:27'23"
30	06'46"	05:34'09"
31	08'18"	05:42'27"
32	08'07"	05:50'34"
33	08'50"	05:59'24"
34	07'29"	06:06'53"
34.2	08'28"	06:08'32"

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