10.0 km | 00:49:22 | 04:54/km日期: 2015-03-24 18:17 - 地點: 清大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10240 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 05'05" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 05'06" / 05'04" / 04'44" / 04'29" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'32") | 1012 / 1012 | 196 / 101 |
| 2 | | 04'56" (+00'27") | 993 / 2005 | 203 / 99 |
| 3 | | 04'54" (+00'25") | 999 / 3005 | 206 / 98 |
| 4 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 4005 | 207 / 97 |
| 5 | | 04'58" (+00'29") | 995 / 5001 | 208 / 96 |
| 6 | | 04'59" (+00'30") | 1008 / 6009 | 210 / 95 |
| 7 | | 05'04" (+00'35") | 992 / 7002 | 210 / 93 |
| 8 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 8002 | 210 / 93 |
| 9 | | 04'44" (+00'15") | 1007 / 9010 | 209 / 100 |
| 10 | | 04'29" | 997 / 10007 | 211 / 105 |
| 11 | | 06'01" (+01'32") | 33 / 10040 | 200 / 83 |
想跑一跑再回家晚餐，結果在空曠的操場風勢顯得更為強大，越跑越冷，真的是飢寒交迫，匆匆交代個10K，還是趕快回家比較實在!
3月累積里程 :
223.13 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'55" | 00:10'00" |
| 3 | 04'54" | 00:14'54" |
| 4 | 04'55" | 00:19'49" |
| 5 | 04'57" | 00:24'46" |
| 6 | 04'58" | 00:29'44" |
| 7 | 05'06" | 00:34'50" |
| 8 | 05'04" | 00:39'54" |
| 9 | 04'44" | 00:44'38" |
| 10 | 04'29" | 00:49'07" |
| 10.0 | 06'01" | 00:49'22" |
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