5.5 km | 00:39:24 | 07:07/km日期: 2021-08-15 06:31 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'56" / 07'00" / 07'01" / 07'13" / 07'14" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'34") | 533 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.17 km Asics Novablast 橘 累積 :
496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'00" | 00:13'56" |
3 | 07'01" | 00:20'57" |
4 | 07'13" | 00:28'10" |
5 | 07'14" | 00:35'24" |
5.5 | 07'30" | 00:39'24" |