5.2 km | 00:33:31 | 06:25/km日期: 2021-09-04 17:45 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 剛好半小時...烏雲密布 - 平均心率: 155 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'46" / 06'01" / 06'16" / 06'33" / 06'08" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'42") | 500 / 500 |
2 | | 06'09" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 05'57" (+00'16") | 500 / 1500 |
4 | | 06'03" (+00'22") | 500 / 2000 |
5 | | 06'14" (+00'33") | 500 / 2500 |
6 | | 06'17" (+00'36") | 500 / 3000 |
7 | | 06'36" (+00'55") | 500 / 3500 |
8 | | 06'29" (+00'48") | 500 / 4000 |
9 | | 06'23" (+00'42") | 500 / 4500 |
10 | | 05'51" (+00'10") | 500 / 5000 |
11 | | 05'41" | 136 / 5136 |
12 | | 12'46" (+07'05") | 79 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.29 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'01" | 00:12'47" |
3 | 06'16" | 00:19'03" |
4 | 06'33" | 00:25'36" |
5 | 06'08" | 00:31'44" |
5.2 | 08'15" | 00:33'31" |