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ricky tseng
高雄
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Asics Novablast 4 綠
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Saucony Ride 15美國旗
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全馬 : 04:21:00
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2024 年 :
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2024
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Dec
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Nov
179.2
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Oct
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Sep
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ricky tseng
2000 m
|
00:46:30
|
02:19/100m
日期:
2015-04-22 20:05
-
地點:
大地游泳池
-
卡路里:
729 Cal
1星期沒游了. 幸好沒退步!!
4月累積里程 :
15.66 km
手動上傳
| 9 years ago
.
,
Miles Tseng
和其他
604
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
開心跑
游泳，好厲害都沒退步
2015-04-22 23:19 ·
2
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畯（準仔）
ricky tseng哥：晚安！問好！水中游，有如水中蛟龍！讚啦…
一起加油……邁步向前跑……跑……跑……
2015-04-22 23:59 ·
3
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陳大胖
ricky哥…我們桃園的游泳池都強迫休業…沒有地方可以練游啊…羨慕中
2015-04-23 04:29 ·
2
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陳節亮
早安!
2015-04-23 07:30 ·
2
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能能
Ricky大早呀
2015-04-23 07:58 ·
2
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ricky tseng
開心跑 &準仔兄, 游泳一直是很弱呀!!
樓上大大早!! 好幾天沒這時有空了^^
2015-04-23 08:40 ·
1
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開心跑
真羨慕會游泳的人～好棒
2015-04-23 09:01 ·
3
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ricky tseng
開心跑兄. 可以現在開始練呀!!
2015-04-23 22:13 ·
開心跑
怕水～可以游的人都好強
2015-04-23 22:20 ·
1
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人魚公主
好強大呀!!小妹1500要40分鐘呢～
2015-04-24 07:33 ·
1
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王家康
越來越快!讚!
2015-04-24 09:00 ·
1
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ricky tseng
人魚公主妹妹, 40分妳可以來玩3鐵惹^^
開心跑兄,就看你自己要不要試試嘍!!
Jonathan兄,沒那麼強呀!!
2015-04-24 11:38 ·
1
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人魚公主
有耶～小妹已經報名了6月份微風運河，請問前輩，這場三鐵賽有何要注意的地方或一定要準備的東西，這是小妹的初三鐵，沒經驗…
2015-04-24 16:38 ·
1
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ricky tseng
人魚公主妹妹, 微風運河我沒去過,不過開放水域需注意的問題應該是一樣的,就是恐懼,如果沒去過,找時間請人帶你去游幾次, 這樣可以減少恐懼, 幸好你不是報海灘游的,不然還要適應浪的問題, 我這邊有整理些3寫需準備勿品及注意事項,可以給我e-mail or FB 我傳給你.
2015-04-24 17:44 ·
1
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人魚公主
謝謝您，您好熱心！！您說的開放水域小妹倒不擔心，小妹曾經參加過八屆泳渡日月潭、二次石門水庫、二次烏石港海泳、一次外木山海泳，反倒擔心三項轉換時間的運用及擔心項目轉換時是否會發生抽筋問題，好擔心耶～還有自行車去年8月才開始騎公路車，之前都龜速騎山路，沒再練平路迴轉速，今早才開始練騎賽事路線，28/hr，擔心再加上轉換時間會超過……*_*
小妹沒有用FB，只有用line，ID:chindy716
謝謝您，希望能得到您豐富的三鐵參賽經驗及練習方法，比賽需要注意的地方，感恩喔～^_^
2015-04-24 17:53 ·
2
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ricky tseng
人魚公主妹妹,熱心還好了,我們辦公室有10多位去年被我捉去參加初鐵^＾今年還有2位!!Line我不常用,我找找再send給你, 另外,沒事練練單車轉跑步,轉換時間越短越好, 不過看你練習量,應該很難被關門^^
2015-04-24 18:09 ·
2
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人魚公主
謝謝你的建議，我會勤加練習，不求佳績，只求不被關門才好…
2015-04-24 18:31 ·
1
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人魚公主
Ricky兄，想請問您同事們參加初鐵完賽率高不高呢?!
2015-04-24 20:16 ·
1
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ricky tseng
人魚公主妹妹,.他們100% pass !! 現在有3位在玩113. 不過我們都很弱!!
2015-04-25 21:31 ·
ricky tseng
人魚公主妹妹, Line ID找不到你呀!!
2015-04-27 22:35 ·
1
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人魚公主
Chindy716
請ricky兄再試一次喔～
2015-04-28 09:39 ·
人魚公主
Ricky在line中的稱呼為?
2015-04-28 18:32 ·
1
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人魚公主
2015-04-28 18:33 ·
ricky tseng
我的中文名字. 曾勝豐
2015-04-28 22:09 ·
ricky tseng
我找到你了!! 你查查!!
2015-04-28 22:11 ·
1
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人魚公主
有喔^^
2015-04-28 23:03 ·
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