邱建達 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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跑鞋 (14)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 6 天
共跑了 75.9 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 1224.9 km
我要評分

Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 18 天
共跑了 1140.1 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 9 個月 21 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 6 個月
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 11 個月 26 天
共跑了 1127.2 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 8 個月 7 天
共跑了 807.4 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 27 天
共跑了 783.5 km
我要評分

Skechers GO run 4
已使用了 7 年 6 個月 17 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 8.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 2 天
共跑了 948.6 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 10 個月 17 天
共跑了 613.8 km
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Giant UBIKE
已使用了 11 個月 14 天
共騎了 0.0 km

Specialized Tarmac
已使用了 5 年 9 個月 13 天
共騎了 13497.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:58

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12668.0 km |

24875.4 km
2024 年 :

1335.9 km |

3326.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	245.0	269.4
Oct	226.4	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

朋友 (37)

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里程碑 (214)

2024/11/17 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:51:58
2024/03/17 邱建達完成了第 30 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18

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43.3 km | 02:00:08 | 21.6 km/h

日期: 2015-04-24 19:55 - 卡路里: 1558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

21.30 (-8.45)

1007 / 1007

2

02'15"

(05'06")

26.87 (-2.89)

1000 / 2008

3

02'15"

(07'21")

26.87 (-2.89)

1004 / 3012

4

02'05"

(09'26")

29.03 (-0.72)

1002 / 4014

5

02'10"

(11'36")

27.69 (-2.06)

993 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 80.17 km

GIANT TCR SLR 3

MW Watch 上傳 | 9 years ago

高恭喜, 林小元和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	3.2 %
2	26.7	1.2 %
3	27.1	-1.2 %
4	28.8	1.4 %
5	27.7	-1.0 %
6	16.2	3.5 %
7	28.8	-1.0 %
8	25.2	-2.8 %
9	28.8	1.0 %
10	28.8	-0.4 %
11	27.7	1.5 %
12	20.6	-1.4 %
13	23.2	-1.1 %
14	20.9	1.3 %
15	22.8	1.5 %
16	17.7	3.0 %
17	19.6	-1.6 %
18	16.7	-3.0 %
19	17.9	-1.1 %
20	15.5	-2.7 %
21	10.9	-3.4 %
22	19.5	2.8 %
23	18.8	-2.1 %
24	24.8	-0.5 %
25	21.4	1.7 %
26	24.5	-0.6 %
27	20.6	-1.7 %
28	25.2	1.8 %
29	24.8	-0.2 %
30	23.2	-0.1 %
31	21.8	11.0 %
32	22.8	-1.7 %
33	29.5	-0.7 %
34	28.8	1.8 %
35	26.1	-0.7 %
36	24.0	-0.2 %
37	22.2	1.5 %
38	21.8	-0.6 %
39	24.0	-0.4 %
40	24.3	-0.7 %
41	25.2	-0.8 %
42	24.3	1.2 %
43	13.5	3.0 %
43.3	8.8	-17.5 %

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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