徐卡特 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐卡特新竹
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3.1 km | 00:34:55 | 11:07/km

日期: 2015-04-25 08:27 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 11'07" / 10'49" / 11'38" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'03" (+00'14")

1005 / 1005

2

10'59"

(22'06")

10'49"

1014 / 2020

3

11'28"

(33'34")

11'32" (+00'43")

992 / 3013

4

01'21"

(34'55")

10'36"

127 / 3140

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4月累積里程 : 9.12 km

美津濃 8KA-33289 累積 : 88.1 km

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陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	10'49"	00:21'56"
3	11'38"	00:33'34"
3.1	09'36"	00:34'55"

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