5.6 km | 00:34:58 | 06:17/km日期: 2021-09-30 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'03" / 06'17" / 06'14" / 06'03" / 06'03" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'58") | 500 / 500 |
2 | | 06'26" (+00'48") | 500 / 1000 |
3 | | 06'14" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 06'19" (+00'41") | 500 / 2000 |
5 | | 06'21" (+00'43") | 500 / 2500 |
6 | | 06'08" (+00'30") | 500 / 3000 |
7 | | 05'58" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 06'06" (+00'28") | 500 / 4000 |
9 | | 06'00" (+00'22") | 500 / 4500 |
10 | | 06'05" (+00'27") | 500 / 5000 |
11 | | 05'38" | 500 / 5500 |
12 | | 09'01" (+03'23") | 56 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'17" | 00:13'20" |
3 | 06'14" | 00:19'34" |
4 | 06'03" | 00:25'37" |
5 | 06'03" | 00:31'40" |
5.6 | 05'59" | 00:35'00" |