8.7 km | 01:45:27 | 12:06/km日期: 2015-05-02 05:34 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 45 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'54" / 11'47" / 12'32" / 12'52" / 12'04" / 12'54" / 14'09" / 11'15" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" | 8171 / 8171 |
2 | | 13'45" (+01'45") | 532 / 8703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.68 km 赤足 1號 累積 :
3574.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 11'47" | 00:20'41" |
3 | 12'32" | 00:33'13" |
4 | 12'52" | 00:46'05" |
5 | 12'04" | 00:58'09" |
6 | 12'54" | 01:11'03" |
7 | 14'09" | 01:25'12" |
8 | 11'15" | 01:36'27" |
8.7 | 12'47" | 01:45'27" |