8.0 km | 01:44:06 | 12:59/km日期: 2021-10-22 13:07 - 總爬升: 1010 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'43" / 15'08" / 27'38" / 00'02" / 09'54" / 18'47" / 538'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+07'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+08'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+06'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'47" (+12'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'11" (+05'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+05'37") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 15'08" | 00:26'51" |
3 | 27'38" | 00:54'29" |
4 | 00'02" | 00:54'31" |
5 | 09'54" | 01:04'25" |
6 | 18'47" | 01:23'12" |
8.0 | 02'40" | 01:28'35" |