10.1 km | 01:19:31 | 07:54/km日期: 2015-05-10 14:16 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'43" / 11'49" / 07'06" / 07'17" / 07'12" / 07'04" / 07'07" / 07'27" / 07'36" / 07'40" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'38") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 11'48" (+04'45") | 993 / 1997 |
| 3 | | 07'07" (+00'04") | 1007 / 3005 |
| 4 | | 07'17" (+00'14") | 998 / 4003 |
| 5 | | 07'11" (+00'08") | 1017 / 5020 |
| 6 | | 07'03" | 999 / 6020 |
| 7 | | 07'05" (+00'02") | 990 / 7010 |
| 8 | | 07'29" (+00'26") | 1008 / 8018 |
| 9 | | 07'34" (+00'31") | 990 / 9009 |
| 10 | | 07'43" (+00'40") | 1007 / 10017 |
| 11 | | 08'42" (+01'39") | 44 / 10061 |
總算有時間可以，天氣也可以的跑步日
太久沒跑了，中途停下來走了三次
忙季開始，真的發現體力退步好多
今天堅持10k就很滿足
加完班跑完步，該去領蛋糕為可愛的阿母慶祝母親節啦！！
5月累積里程 :
21.67 km 
nike wmns nike zoom pegasus 31 累積 :
601.9 kmAndroid - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 11'49" | 00:20'32" |
| 3 | 07'06" | 00:27'38" |
| 4 | 07'17" | 00:34'55" |
| 5 | 07'12" | 00:42'07" |
| 6 | 07'04" | 00:49'11" |
| 7 | 07'07" | 00:56'18" |
| 8 | 07'27" | 01:03'45" |
| 9 | 07'36" | 01:11'21" |
| 10 | 07'40" | 01:19'01" |
| 10.1 | 08'10" | 01:19'31" |
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