6.7 km | 00:45:15 | 06:43/km日期: 2021-11-06 06:28 - 總爬升: 141 m - 地點: 龜山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'46" / 06'06" / 06'13" / 06'02" / 07'00" / 06'56" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'27") | 732 / 6732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.03 km ASICS TJR-288 累積 :
1561.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'06" | 00:12'52" |
3 | 06'13" | 00:19'05" |
4 | 06'02" | 00:25'07" |
5 | 07'00" | 00:32'07" |
6 | 06'56" | 00:39'03" |
6.7 | 08'27" | 00:45'15" |