劉得凡 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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5.4 km | 00:33:16 | 06:06/km

日期: 2015-04-20 16:54 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 06'28" / 06'32" / 05'52" / 05'33" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'49")

999 / 999

2

06'30"

(12'50")

06'27" (+00'56")

1006 / 2005

3

06'38"

(19'28")

06'34" (+01'03")

1008 / 3013

4

05'52"

(25'20")

05'49" (+00'18")

1006 / 4020

5

05'37"

(30'57")

05'31"

1017 / 5038

6

02'19"

(33'16")

05'08"

450 / 5488

跑不動....

4月累積里程 : 39.98 km

美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), lee2lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'28"	00:12'50"
3	06'32"	00:19'22"
4	05'52"	00:25'14"
5	05'33"	00:30'47"
5.4	05'34"	00:33'16"

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