🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2021/11/18 訓練日誌

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

3 位追隨者

跑鞋 (1)

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630
已使用了 3 年 2 個月 28 天
共跑了 1697.2 km
我要評分

單車 (1)

小紅折
已使用了 19 年 12 天
共騎了 532.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:07:20

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3331.6 km |

801.0 km
2025 年 :

48.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	48.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	79.4	0.0
Nov	17.1	0.0
Oct	45.0	32.5
Sep	49.0	68.2
Aug	19.7	40.0

朋友 (3)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (5)

2024/01/06 賀！🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 破PB - 20.1 km | 02:07:20
2023/11/26 賀！🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 破PB - 半馬 | 02:24:13
2023/03/20 恭喜 🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 獲得 1000 推
2022/03/20 🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 完成了初半馬! - 雄中百年校慶公益路跑活動
2021/06/14 恭喜 🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 獲得 500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼阿賢🏃‍♂️

3.6 km | 00:23:50 | 06:36/km

日期: 2021-11-18 18:43 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'15" / 06'42" / 06'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'11"

1008 / 1008

06'42"

(12'57")

06'40" (+00'29")

1004 / 2013

06'34"

(19'31")

06'32" (+00'21")

1004 / 3018

03'49"

(23'20")

06'23" (+00'12")

597 / 3615

11月累積里程 : 85.85 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 3 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'42"	00:12'57"
3	06'19"	00:19'16"
3.6	06'36"	00:23'20"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km