11.2 km | 01:13:26 | 06:33/km日期: 2015-05-27 19:37 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 06'40" / 06'29" / 06'19" / 06'34" / 07'28" / 07'38" / 07'26" / 06'16" / 05'38" / 05'18" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'40") | 994 / 994 |
2 | | 06'38" (+01'20") | 1015 / 2010 |
3 | | 06'28" (+01'10") | 1010 / 3020 |
4 | | 06'17" (+00'59") | 1009 / 4030 |
5 | | 06'38" (+01'20") | 1008 / 5039 |
6 | | 07'28" (+02'10") | 1006 / 6046 |
7 | | 07'41" (+02'23") | 1001 / 7047 |
8 | | 07'18" (+02'00") | 1000 / 8048 |
9 | | 06'16" (+00'58") | 1009 / 9058 |
10 | | 05'34" (+00'16") | 1014 / 10072 |
11 | | 05'18" | 1008 / 11081 |
12 | | 05'50" (+00'32") | 213 / 11295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.98 km PUMA IGNITE 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'40" | 00:12'40" |
3 | 06'29" | 00:19'09" |
4 | 06'19" | 00:25'28" |
5 | 06'34" | 00:32'02" |
6 | 07'28" | 00:39'30" |
7 | 07'38" | 00:47'08" |
8 | 07'26" | 00:54'34" |
9 | 06'16" | 01:00'50" |
10 | 05'38" | 01:06'28" |
11 | 05'18" | 01:11'46" |
11.2 | 08'05" | 01:13'26" |