12.6 km | 01:09:59 | 05:32/km日期: 2022-01-02 17:33 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰微雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 11984 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 05'45" / 05'42" / 05'21" / 05'14" / 04'51" / 04'50" / 05'11" / 05'12" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
| 2 | | 06'01" (+01'10") | 1002 / 2003 | 170 / 97 |
| 3 | | 05'54" (+01'03") | 1002 / 3005 | 167 / 101 |
| 4 | | 06'00" (+01'09") | 1002 / 4008 | 170 / 97 |
| 5 | | 05'45" (+00'54") | 1002 / 5010 | 170 / 101 |
| 6 | | 05'44" (+00'53") | 1001 / 6012 | 172 / 100 |
| 7 | | 05'20" (+00'29") | 1002 / 7013 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 8014 | 172 / 109 |
| 9 | | 04'51" | 1002 / 9017 | 172 / 119 |
| 10 | | 04'54" (+00'03") | 1002 / 10019 | 173 / 117 |
| 11 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 11019 | 170 / 112 |
| 12 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 12020 | 174 / 110 |
| 13 | | 05'52" (+01'01") | 593 / 12613 | 172 / 98 |
今天的老婆不好追，昨天5k就輾過一圈，今天要9k才趕上一圈，老婆棒棒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.89 km 
NIKE Pegasus 36黑 累積 :
1004.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'00" | 00:12'09" |
| 3 | 05'55" | 00:18'04" |
| 4 | 05'59" | 00:24'03" |
| 5 | 05'45" | 00:29'48" |
| 6 | 05'42" | 00:35'30" |
| 7 | 05'21" | 00:40'51" |
| 8 | 05'14" | 00:46'05" |
| 9 | 04'51" | 00:50'56" |
| 10 | 04'50" | 00:55'46" |
| 11 | 05'11" | 01:00'57" |
| 12 | 05'12" | 01:06'09" |
| 12.6 | 06'14" | 01:09'59" |
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