11.2 km | 01:03:41 | 05:41/km日期: 2015-06-16 19:37 - 地點: 台北市 - 天氣: 熱 - 平均心率: 62 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'38" / 05'44" / 05'47" / 05'22" / 05'34" / 05'50" / 05'47" / 05'42" / 05'13" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'36") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'39" (+00'25") | 1015 / 2020 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 1005 / 3026 |
4 | | 05'45" (+00'31") | 999 / 4025 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 1003 / 5029 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 1008 / 6037 |
7 | | 05'32" (+00'18") | 1003 / 7040 |
8 | | 05'49" (+00'35") | 1016 / 8056 |
9 | | 05'48" (+00'34") | 1005 / 9062 |
10 | | 05'40" (+00'26") | 996 / 10058 |
11 | | 05'14" | 1027 / 11086 |
12 | | 05'37" (+00'23") | 198 / 11284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.78 km PUMA IGNITE 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'38" | 00:17'07" |
4 | 05'44" | 00:22'51" |
5 | 05'47" | 00:28'38" |
6 | 05'22" | 00:34'00" |
7 | 05'34" | 00:39'34" |
8 | 05'50" | 00:45'24" |
9 | 05'47" | 00:51'11" |
10 | 05'42" | 00:56'53" |
11 | 05'13" | 01:02'06" |
11.2 | 08'07" | 01:03'41" |