楊炎勝 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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8.1 km | 00:43:09 | 05:21/km

日期: 2013-05-20 05:46 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'09" / 05'11" / 05'17" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'27" / 11'46" /

練習慢慢跑!

5月累積里程 : 99.96 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, SY 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'11"	00:10'20"
3	05'17"	00:15'37"
4	05'23"	00:21'00"
5	05'18"	00:26'18"
6	05'19"	00:31'37"
7	05'24"	00:37'01"
8	05'27"	00:42'28"
8.1	11'46"	00:43'09"

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成績 : 04:39:10

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