李小安 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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5.0 km | 00:34:16 | 06:48/km

日期: 2015-06-29 06:03 - 地點: 試驗所 - 天氣: 熱 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 03'45" / 07'29" / 07'19" / 06'47" / 06'30" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'00")

06'54" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'47")

06'47" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'47"

(27'34")

06'47" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'29"

(34'04")

06'29"

1000 / 5000

6

00'12"

(34'16")

06'19"

32 / 5032

腳好酸…

6月累積里程 : 100.29 km

New Balance 980 W980PW 累積 : 708.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 深般若和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

小捲星光馬加油，不過也要注意讓體重上昇

2015-06-29 18:18 ·

1 個人推

李小安到底是要下降還是上昇啊><

2015-06-30 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	07'29"	00:11'14"
3	07'19"	00:18'33"
4	06'47"	00:25'20"
5	06'30"	00:31'50"
5.0	06'05"	00:32'02"

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