陳家浩 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳家浩台北市
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共跑了 29.3 km
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最佳成績:

半馬 : 01:27:46

全馬 : 03:11:56

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35915.7 km |

17024.7 km
2024 年 :

2029.6 km |

1458.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	317.2	0.0
Oct	323.1	0.0
Sep	252.3	0.0
Aug	126.1	100.7
Jul	181.3	16.8
Jun	97.5	384.8

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里程碑 (619)

2024/03/11 恭喜陳家浩獲得 300 留言數
2023/03/05 賀！陳家浩破PB - 半馬 | 01:27:46
2022/12/18 賀！陳家浩破PB - 全馬 | 03:11:56
2021/10/16 恭喜陳家浩獲得 14500 推
2021/07/06 恭喜陳家浩獲得 14000 推
2021/01/28 恭喜陳家浩獲得 13500 推
2020/08/21 恭喜陳家浩獲得 13000 推
2020/03/01 恭喜陳家浩獲得 12500 推
2019/08/06 恭喜陳家浩獲得 12000 推
2018/12/27 恭喜陳家浩獲得 11500 推

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10.2 km | 00:53:43 | 05:15/km

日期: 2013-05-24 15:28 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'43" / 05'37" / 05'16" / 04'28" / 04'19" / 05'09" / 05'30" / 05'38" / 05'24" / 05'15" /

5月累積里程 : 200.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐘海瑞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'43"	00:11'16"
3	05'37"	00:16'53"
4	05'16"	00:22'09"
5	04'28"	00:26'37"
6	04'19"	00:30'56"
7	05'09"	00:36'05"
8	05'30"	00:41'35"
9	05'38"	00:47'13"
10	05'24"	00:52'37"
10.2	05'14"	00:53'43"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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