7.6 km | 00:44:17 | 05:51/km日期: 2022-03-09 05:48 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'03" / 05'50" / 19'54" / 06'39" / 05'59" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'24") | 558 / 7558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'32" | 00:11'14" |
| 3 | 05'03" | 00:16'17" |
| 4 | 05'50" | 00:22'07" |
| 5 | 19'54" | 00:42'01" |
| 6 | 06'39" | 00:48'40" |
| 7 | 05'59" | 00:54'39" |
| 7.6 | 06'26" | 00:58'15" |
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