Jyun Chen 2022/03/12 訓練日誌

Jyun Chen 雲林
ID 629956

74 位追隨者

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:37:13

全馬 : 03:09:58

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 19

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 33

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9683.4 km |

196.8 km
2024 年 :

3312.6 km |

190.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	223.5	6.5
Oct	327.2	36.2
Sep	344.3	83.3
Aug	282.1	0.0
Jul	260.2	64.4
Jun	291.0	0.0

朋友 (55)

群組 (2)

尋找社團

雲林放鴿協會
雲林放鴿協會

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (23)

2024/11/03 恭喜 Jyun Chen 獲得 7000 推
2024/10/09 恭喜 Jyun Chen 獲得 6500 推
2024/09/16 恭喜 Jyun Chen 獲得 6000 推
2024/08/04 恭喜 Jyun Chen 獲得 5500 推
2024/07/20 恭喜 Jyun Chen 獲得 300 留言數
2024/07/08 恭喜 Jyun Chen 獲得 5000 推
2024/05/20 恭喜 Jyun Chen 獲得 4500 推
2024/04/16 恭喜 Jyun Chen 獲得 4000 推
2024/04/07 賀！Jyun Chen 破PB - 半馬 | 01:37:13
2024/04/01 恭喜 Jyun Chen 獲得 250 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

Jyun Chen

3.1 km | 00:14:49 | 04:45/km

日期: 2022-03-12 17:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'00" / 04'49" / 04'36" / 03'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.16 km

Strava 上傳 | 2 years ago

金賀菈和 Dongchu Chen 說推

留言


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'49"	00:09'49"
3	04'36"	00:14'25"
3.1	03'34"	00:14'49"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km