12.5 km | 01:20:09 | 06:24/km日期: 2022-03-24 17:32 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 12924 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'15" / 07'10" / 06'03" / 06'00" / 06'13" / 06'46" / 06'56" / 08'00" / 04'48" / 04'49" / 05'14" / 05'25" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'20" (+04'31") | 1000 / 1000 | 145 / 73 |
| 2 | | 07'08" (+02'19") | 1000 / 2001 | 153 / 90 |
| 3 | | 06'06" (+01'17") | 1000 / 3001 | 158 / 103 |
| 4 | | 06'00" (+01'11") | 1001 / 4003 | 168 / 98 |
| 5 | | 06'12" (+01'23") | 1000 / 5003 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'51" (+02'02") | 1000 / 6003 | 164 / 88 |
| 7 | | 06'58" (+02'09") | 1000 / 7003 | 165 / 86 |
| 8 | | 07'53" (+03'04") | 1001 / 8005 | 146 / 86 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 1002 / 9007 | 172 / 119 |
| 10 | | 04'49" | 1001 / 10008 | 170 / 121 |
| 11 | | 05'16" (+00'27") | 1002 / 11011 | 169 / 111 |
| 12 | | 05'27" (+00'38") | 1002 / 12014 | 169 / 108 |
| 13 | | 06'23" (+01'34") | 487 / 12502 | 164 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 426.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 07'10" | 00:16'25" |
| 3 | 06'03" | 00:22'28" |
| 4 | 06'00" | 00:28'28" |
| 5 | 06'13" | 00:34'41" |
| 6 | 06'46" | 00:41'27" |
| 7 | 06'56" | 00:48'23" |
| 8 | 08'00" | 00:56'23" |
| 9 | 04'48" | 01:01'11" |
| 10 | 04'49" | 01:06'00" |
| 11 | 05'14" | 01:11'14" |
| 12 | 05'25" | 01:16'39" |
| 12.5 | 06'57" | 01:20'09" |
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