8.1 km | 00:50:27 | 06:12/km日期: 2015-07-12 21:24 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'59" / 06'07" / 06'12" / 06'14" / 06'23" / 06'26" / 06'36" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 117 / 8117 |
不熱的夜晚，在夏天已經是~跑步的好天氣了 !! 走，出門流汗去 ......
7月累積里程 : 170.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'59" | 00:11'51" |
| 3 | 06'07" | 00:17'58" |
| 4 | 06'12" | 00:24'10" |
| 5 | 06'14" | 00:30'24" |
| 6 | 06'23" | 00:36'47" |
| 7 | 06'26" | 00:43'13" |
| 8 | 06'36" | 00:49'49" |
| 8.1 | 05'24" | 00:50'27" |
14405.0 km | 
0.0 km
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