Eva Chen 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.4 km | 02:26:02 | 16.6 km/h

日期: 2015-07-26 06:14 - 總爬升: 436 m - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

20.00 (-7.91)

1001 / 1001

2

02'47"

(05'48")

21.82 (-6.09)

1010 / 2012

3

03'00"

(08'48")

20.22 (-7.68)

1010 / 3022

4

02'48"

(11'36")

21.82 (-6.09)

1014 / 4036

5

02'45"

(14'21")

22.09 (-5.82)

1011 / 5048

展開計圈分析

7月累積里程 : 260.53 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 🇹🇼霹靂豪-RUN希望和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-1.4 %
2	21.8	1.7 %
3	20.0	4.3 %
4	21.2	-0.7 %
5	21.8	-0.6 %
6	16.4	1.2 %
7	22.5	-0.7 %
8	23.2	1.5 %
9	20.8	1.4 %
10	14.3	-0.6 %
11	23.2	1.3 %
12	21.8	1.3 %
13	20.3	1.4 %
14	18.2	2.5 %
15	12.2	6.6 %
16	7.0	11.3 %
17	12.9	-4.6 %
18	15.7	-10.9 %
19	12.6	3.1 %
20	10.0	3.2 %
21	14.0	-3.5 %
22	27.3	-4.1 %
23	21.4	-2.1 %
24	6.8	11.6 %
25	7.7	6.6 %
26	17.6	-11.1 %
27	20.0	-4.6 %
28	25.4	-1.7 %
29	26.1	-1.1 %
30	22.2	-0.5 %
31	20.6	1.0 %
32	14.9	-1.7 %
33	20.7	-0.8 %
34	22.1	-1.4 %
35	23.2	-1.5 %
36	22.9	-0.6 %
37	17.1	2.0 %
38	16.7	2.7 %
39	22.6	-2.1 %
40	23.2	1.2 %
40.4	16.2	2.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h