4.3 km | 00:31:30 | 07:24/km日期: 2015-08-01 14:33 - 地點: 清境 - 平均心率: 167 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'07" / 07'30" / 07'37" / 12'02" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 854 / 854 |
2 | | 07'39" (+00'34") | 848 / 1703 |
3 | | 07'37" (+00'32") | 847 / 2550 |
4 | | 07'29" (+00'24") | 857 / 3407 |
5 | | 07'11" (+00'06") | 842 / 4250 |
6 | | 01:28'14" (+21'09") | 0 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.93 km Adidas Adizero tempo6 累積 :
477.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'30" | 00:14'37" |
3 | 07'37" | 00:22'14" |
4 | 12'02" | 00:34'16" |
4.3 | 10'27" | 00:36'53" |