29.0 km | 01:57:16 | 14.9 km/h日期: 2013-06-03 19:02 - 總爬升: 533 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: Cool - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18.85 (-8.02) | 1014 / 1014 |
2 | | 20.81 (-6.06) | 1004 / 2019 |
3 | | 22.93 (-3.94) | 999 / 3018 |
4 | | 21.56 (-5.31) | 1002 / 4021 |
5 | | 10.37 (-16.49) | 1003 / 5025 |
6 | | 10.71 (-16.15) | 1014 / 6039 |
7 | | 8.47 (-18.40) | 1008 / 7048 |
8 | | 13.64 (-13.23) | 992 / 8041 |
9 | | 17.31 (-9.56) | 1026 / 9067 |
10 | | 16.22 (-10.65) | 1005 / 10073 |
11 | | 11.92 (-14.95) | 1007 / 11080 |
12 | | 9.78 (-17.08) | 1003 / 12083 |
13 | | 9.92 (-16.95) | 1007 / 13090 |
14 | | 8.85 (-18.02) | 1004 / 14095 |
15 | | 13.14 (-13.73) | 1004 / 15100 |
16 | | 23.68 (-3.18) | 995 / 16096 |
17 | | 25.00 (-1.87) | 1010 / 17106 |
18 | | 26.87 | 1004 / 18111 |
19 | | 19.78 (-7.09) | 998 / 19109 |
20 | | 14.12 (-12.75) | 1021 / 20131 |
21 | | 11.58 (-15.29) | 1003 / 21134 |
22 | | 13.79 (-13.07) | 1011 / 22146 |
23 | | 21.56 (-5.31) | 1001 / 23147 |
24 | | 17.31 (-9.56) | 1002 / 24150 |
25 | | 12.95 (-13.92) | 1029 / 25179 |
26 | | 18.46 (-8.40) | 991 / 26171 |
27 | | 22.22 (-4.64) | 996 / 27167 |
28 | | 26.87 | 1027 / 28195 |
29 | | 20.81 (-6.06) | 1006 / 29201 |
第二次挑戰小折上劍中劍~
今天中社路上坡花了24min, 比週六那天少了1分多, 多練幾次應該有機會再進步些...
6月累積里程 : 117.46 km
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 18.8 | -2.1 % |
2 | 20.7 | 1.3 % |
3 | 22.9 | -1.0 % |
4 | 21.4 | -0.7 % |
5 | 10.9 | 2.0 % |
6 | 10.3 | 5.3 % |
7 | 8.4 | 8.0 % |
8 | 13.2 | 5.5 % |
9 | 17.3 | -5.0 % |
10 | 17.0 | -4.4 % |
11 | 11.6 | 4.4 % |
12 | 10.2 | 7.6 % |
13 | 9.9 | 6.6 % |
14 | 8.9 | 6.7 % |
15 | 11.8 | 7.5 % |
16 | 23.8 | -6.8 % |
17 | 24.8 | -7.0 % |
18 | 26.5 | -5.4 % |
19 | 19.9 | -5.9 % |
20 | 15.7 | 7.5 % |
21 | 11.1 | 5.4 % |
22 | 13.0 | 5.0 % |
23 | 21.2 | -7.8 % |
24 | 19.4 | -5.9 % |
25 | 12.2 | -3.0 % |
26 | 18.4 | 1.3 % |
27 | 21.1 | 2.0 % |
28 | 25.9 | -0.8 % |
29 | 22.6 | -0.7 % |
29.0 | 1.7 | -1.5 % |