VincentChen 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

VincentChen 南投
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5.2 km | 00:30:18 | 05:51/km

日期: 2022-06-18 09:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 302.26 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Rosemary Wu 和王志清說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'27"	00:16'27"
4	05'30"	00:21'57"
5	05'34"	00:27'31"
5.2	16'36"	00:30'18"

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