7.5 km | 00:50:56 | 06:48/km日期: 2022-07-06 20:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'33" / 06'36" / 06'52" / 07'00" / 06'52" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'12") | 491 / 7491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.84 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 06'33" | 00:20'10" |
4 | 06'36" | 00:26'46" |
5 | 06'52" | 00:33'38" |
6 | 07'00" | 00:40'38" |
7 | 06'52" | 00:47'30" |
7.5 | 06'45" | 00:50'49" |