8.0 km | 00:46:08 | 05:45/km日期: 2022-07-11 17:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'52" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 05'29" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.02 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'52" | 00:11'35" |
3 | 05'50" | 00:17'25" |
4 | 05'57" | 00:23'22" |
5 | 05'48" | 00:29'10" |
6 | 05'58" | 00:35'08" |
7 | 05'29" | 00:40'37" |
8 | 05'31" | 00:46'08" |
8.0 | 04'56" | 00:46'10" |