楊炎勝 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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4.1 km | 00:20:39 | 05:04/km

日期: 2015-08-31 17:51 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3966 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'13" / 04'47" / 04'22" / 04'25" / 25'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'51")

1005 / 1005

194 / 98

2

04'47"

(10'00")

04'45" (+00'25")

1003 / 2009

205 / 102

3

04'22"

(14'22")

04'20"

1006 / 3016

213 / 108

4

04'39"

(19'01")

04'38" (+00'18")

1002 / 4018

210 / 102

5

01'38"

(20'39")

21'51" (+17'31")

74 / 4093

35 / 128

8月累積里程 : 83.86 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulawanda 和馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'47"	00:10'00"
3	04'22"	00:14'22"
4	04'25"	00:18'47"
4.1	24'59"	00:20'39"

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