吳小惠 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

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9.3 km | 01:18:31 | 08:27/km

日期: 2015-08-23 17:20 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'55" / 07'57" / 11'35" / 08'02" / 09'53" / 06'50" / 08'39" / 07'59" / 07'27" / 07'45" /

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基本訓練

8月累積里程 : 40.10 km

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簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'57"	00:15'52"
3	11'35"	00:27'27"
4	08'02"	00:35'29"
5	09'53"	00:45'22"
6	06'50"	00:52'12"
7	08'39"	01:00'51"
8	07'59"	01:08'50"
9	07'27"	01:16'17"
9.3	07'40"	01:18'32"

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成績 : 04:39:10

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