4.6 km | 00:31:35 | 06:51/km日期: 2022-07-25 21:57 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 3970 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'45" / 06'45" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 26'02" (+22'20") | 3 / 3 | 0 / 0 |
| 2 | | 03'46" (+00'04") | 401 / 404 | 181 / 145 |
| 3 | | 28'13" (+24'31") | 56 / 460 | 59 / 59 |
| 4 | | 03'49" (+00'07") | 401 / 861 | 183 / 142 |
| 5 | | 38'03" (+34'21") | 41 / 903 | 46 / 56 |
| 6 | | 03'58" (+00'16") | 403 / 1306 | 180 / 139 |
| 7 | | 21'01" (+17'19") | 75 / 1381 | 79 / 59 |
| 8 | | 03'50" (+00'08") | 403 / 1784 | 185 / 140 |
| 9 | | 38'37" (+34'55") | 41 / 1825 | 74 / 34 |
| 10 | | 04'00" (+00'18") | 403 / 2229 | 181 / 137 |
| 11 | | 38'14" (+34'32") | 41 / 2270 | 50 / 51 |
| 12 | | 03'45" (+00'03") | 403 / 2673 | 185 / 142 |
| 13 | | 39'52" (+36'10") | 39 / 2713 | 68 / 36 |
| 14 | | 04'02" (+00'20") | 400 / 3113 | 179 / 137 |
| 15 | | 22'48" (+19'06") | 69 / 3182 | 72 / 60 |
| 16 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 3583 | 183 / 136 |
| 17 | | 38'37" (+34'55") | 41 / 3624 | 82 / 31 |
| 18 | | 04'04" (+00'22") | 401 / 4025 | 180 / 136 |
| 19 | | 19'37" (+15'55") | 80 / 4106 | 87 / 58 |
| 20 | | 03'42" | 400 / 4506 | 188 / 142 |
| 21 | | 17'57" (+14'15") | 88 / 4594 | 75 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.68 km 
NIKE Pegasus 36黑底粉紅 累積 :
1008.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'34" | 00:13'18" |
| 3 | 06'45" | 00:20'03" |
| 4 | 06'45" | 00:26'48" |
| 4.6 | 08'00" | 00:31'34" |
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