gary10171017 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

gary10171017 香港
ID 233577

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23.6 km | 02:08:10 | 05:26/km

日期: 2015-08-30 15:03 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 05'15" / 05'52" / 05'29" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 05'23" / 05'21" / 06'16" / 05'35" / 05'07" / 05'13" / 05'10" / 05'25" / 05'55" / 05'31" / 05'26" / 05'36" / 05'32" / 05'36" /

My longest run

8月累積里程 : 114.96 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'22"	00:21'22"
5	05'15"	00:26'37"
6	05'52"	00:32'29"
7	05'29"	00:37'58"
8	05'12"	00:43'10"
9	05'10"	00:48'20"
10	05'08"	00:53'28"
11	05'23"	00:58'51"
12	05'21"	01:04'12"
13	06'16"	01:10'28"
14	05'35"	01:16'03"
15	05'07"	01:21'10"
16	05'13"	01:26'23"
17	05'10"	01:31'33"
18	05'25"	01:36'58"
19	05'55"	01:42'53"
20	05'31"	01:48'24"
21	05'26"	01:53'50"
22	05'36"	01:59'26"
23	05'32"	02:04'58"
23.6	05'36"	02:08'10"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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