11.9 km | 01:08:49 | 05:47/km日期: 2022-08-07 05:32 - 總爬升: 510 m - 地點: 三清宮-中山瀑布 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'36" / 04'37" / 03'47" / 04'03" / 05'43" / 11'20" / 07'06" / 04'44" / 06'33" / 06'17" / 05'11" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'49") | 1000 / 1000 | 173 / 102 |
| 2 | | 04'35" (+00'47") | 1004 / 2004 | 178 / 121 |
| 3 | | 03'48" | 1001 / 3005 | 177 / 148 |
| 4 | | 04'04" (+00'16") | 1001 / 4006 | 176 / 139 |
| 5 | | 05'46" (+01'58") | 1002 / 5008 | 176 / 98 |
| 6 | | 11'54" (+08'06") | 1000 / 6008 | 122 / 68 |
| 7 | | 06'29" (+02'41") | 1000 / 7009 | 174 / 88 |
| 8 | | 04'45" (+00'57") | 1001 / 8011 | 171 / 122 |
| 9 | | 06'35" (+02'47") | 1002 / 9013 | 176 / 85 |
| 10 | | 06'22" (+02'34") | 1000 / 10013 | 176 / 88 |
| 11 | | 05'04" (+01'16") | 1000 / 11013 | 172 / 114 |
| 12 | | 04'11" (+00'23") | 871 / 11884 | 172 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.04 km 
喬丹 喬丹飛影馬拉松碳板競速鞋 累積 :
1001.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'37" | 00:10'13" |
| 3 | 03'47" | 00:14'00" |
| 4 | 04'03" | 00:18'03" |
| 5 | 05'43" | 00:23'46" |
| 6 | 11'20" | 00:35'06" |
| 7 | 07'06" | 00:42'12" |
| 8 | 04'44" | 00:46'56" |
| 9 | 06'33" | 00:53'29" |
| 10 | 06'17" | 00:59'46" |
| 11 | 05'11" | 01:04'57" |
| 11.9 | 04'21" | 01:08'49" |
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