Archong 2013/06/11 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 6 個月 7 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 4 個月 20 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 9 個月 17 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 18 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 7 個月 21 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 7 個月 28 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 8 個月 25 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 11 個月 10 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 21 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 5 個月 29 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 9 個月 16 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 3 個月 29 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 7 個月 4 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 5 個月 25 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 4 個月 25 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33137.3 km |

53.9 km
2025 年 :

487.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	204.6	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0

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2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

6.2 km | 00:31:44 | 05:09/km

日期: 2013-06-11 00:15 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'10" / 05'18" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 04'58" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'32"

(10'32")

05'13" (+00'02")

2018 / 2018

10'29"

(21'01")

05'11"

2016 / 4035

10'15"

(31'16")

05'05"

2014 / 6049

間歇爆掉後...跟著Ching兄跑
Ching兄的配備，負重6kg ＋大外套
我光看這一身裝備...就要濕了
.

6月累積里程 : 202.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 阿材和其他 29 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'12"	00:20'50"
5	05'14"	00:26'04"
6	04'58"	00:31'02"
6.2	04'28"	00:31'44"

朋友動態

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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