10.0 km | 00:53:30 | 05:20/km日期: 2022-08-17 04:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'27" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 04'53" / 04'52" / 05'10" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'33" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
228.86 km 
NIKE Zoom Fly 3 Rise 累積 :
1108.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'27" | 00:11'19" |
| 3 | 05'43" | 00:17'02" |
| 4 | 05'41" | 00:22'43" |
| 5 | 05'39" | 00:28'22" |
| 6 | 05'29" | 00:33'51" |
| 7 | 04'53" | 00:38'44" |
| 8 | 04'52" | 00:43'36" |
| 9 | 05'10" | 00:48'46" |
| 10 | 04'40" | 00:53'26" |
| 10.0 | 03'30" | 00:53'30" |
22112.5 km | 
721.3 km
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